건강 (2) 썸네일형 리스트형 탈모 탈출하기: 진짜로 도움이 된 치료법 공유 안녕하세요. 오늘은 탈모치료에 대한 저의 경험에 대해 적어보려고 합니다. 저는 10대에 머리숱이 많고 머리카락이 두꺼워서 당시 이발소 및 미용실에서 '네 머리카락은 왜 이렇게 두꺼워서 많이 튀냐?' 라고 잔소리를 많이 들었어요. 전기 바리깡으로 머리를 밀면 머리카락이 많이 튄다는 소리였어요. 그렇게 많은 숱과 굵은 두께를 자랑하던 제 머리카락은 30대에 접어들며 힘이 없어지고, 얇아져서, 정수리 부근의 두피가 점점 보이기 시작했습니다. 미용실에서도 '정수리 부근의 머리카락이 많이 얇아졌다. 우리 미용실에서 파는 두피 스케일링 샴푸를 좀 써 보세요' 라는 소리를 들었죠. 탈모는 유전이라 심정적으로는 포기하고 있었지만, 그래도 너무 젊은 나이라 뭐라도 좀 해봐야겠다는 생각에 샴푸부터 바꿔보았습니다. TV광고.. 가자미근 운동으로 혈당 조절합시다 안녕하세요. 최근에 건강검진을 받았는데, 당뇨전단계라는 다소 충격적인 결과를 받았습니다. 그러던 중에 이 가자미근 운동이라는 것을 알게되었습니다. 1. 가자미근은 어디? 비근이라고도 합니다. 모양이 물고기의 넙치와 같이 생겨 이런 이름이 붙었다. 하퇴골의 후면에서 시작하여 아킬레스건이 되고, 발꿈치뼈에 붙어 있다. 경골신경의 지배를 받으며, 발꿈치를 들어올리는 작용을 한다고 합니다. 2. 가자미근 운동이란? 효과는? 가자미근 운동은 의자에 앉아 발 앞꿈치를 붙인 상태에서 뒤꿈치만 상하로 반복적으로 움직이는 동작입니다. 아주 간단하죠. 최근에 SBS에서도 방영이 되었던 "SBS 스페셜-육체실험"에서도 언급이 되었다고 합니다. 미국의 한 논문에 가자미근 운동을 통해 혈당을 낮출 수 있다는 실험을 토대로 국내.. 이전 1 다음
